百維斯 Visource 部落格

    局部胖體型，我們以蘋果型身材為例，它最大的特徵為，因白色脂肪在腰腹部形成堆積，所以身形看起來圓滾滾像顆蘋果。

        那我們該怎麼做，才能針對腰腹部減重，使身體的胖瘦一致，進而改善體型呢?

■ 飲食上的建議：

        改善目標為縮減小腹，除了做有氧運動，還得從平常飲食下手，腰腹部脂肪來自精製糖，所以小編建議想瘦腹部的美女們，盡可能避免攝精緻糖，若需要增加風味，盡量選擇未經過完全精緻化的糖(如:蜂蜜)，但仍不可過量攝取， 攝取精製糖後可能對身體的影響:

1. 情緒不穩 -- 糖份會使血糖濃度急速上升，此時身體會分泌胰島素讓血糖回復到一定狀態，而大腦在血糖「劇烈波動」的環境下很容易發展出情緒不穩的問題。

2.使人發胖 -- 它的營養價值幾乎不存，容易導致體脂肪快速形成，而讓人發胖。

3.過敏性疾病 -- 消化系統是人體最大的免疫器官，當壞菌多於好菌時，容易削弱自體免疫力，也容易誘發過敏性疾病。

4.肌膚膠原蛋白-- 影響體內膠原蛋白生成，造成肌膚的鬆弛、老化，更容易造成黑色素的沉澱，導致皮膚變黑。

         另外也可以搭配『美體18』，其成分中含有美國專利『裙帶藻萃取的藻褐素』，藻褐素可以促進代謝，將多餘能量以熱排除。再搭配規律的運動及調整飲食，會有意想不到的驚奇發生唷!